Strategie
How to handle… eine Trennung.
Hallo liebe:r Kokospferdchenfreund:in, das wird vermutlich mein persönlichster, für mich selbst auch mein bisher wichtigster Beitrag. Mit Sicherheit jedoch ist es der, der mir mit Abstand am schwersten fällt und dennoch am wichtigsten ist. Das Lesen lohnt sich für dich vor allem, wenn du Viel Spaß beim Lesen. Ich gebe mir Mühe, meine vielen Gefühle und Gedanken für dich zu ordnen. Vorab sei (mal wieder) erwähnt, dass ich keine Therapeutin bin, sondern hier meine Erlebnisse schildere und die Erkenntnisse, zu denen sie mich geführt haben. Es ist daher auch ein Erfahrungsbericht und keine wissenschaftliche Abhandlung. Wenn du das Gefühl hast, eine Situation nicht bewältigen zu können, wende dich bitte unbedingt…
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Der Vergleich (Kaizen-Selbstliebe VII)
Hallo Kokospferdchenfreund, wie geht es dir diese Woche? Kommst du bisher gut durch die Krise? Ich hoff es natürlich. Wie hat das Meditieren so geklappt? Schreib mir gern einen Kommi oder schick mir eine Mail! Diese Woche kommt eines der für mich persönlich unangenehmsten Themen, wenn es um Selbstliebe / Selbstbewusstsein geht, an die Reihe: der Vergleich mit Anderen. Insbesondere in der heutigen Zeit kann genau der nämlich mit das größte Gift für das gute Gefühl zum Ich darstellen. Wir sehen ja auf Instagram, im Fernsehen und in Zeitschriften permanent, wie toll und perfekt alle um uns herum sind. Dass vieles davon gestellt, retouchiert oder sonstwie gepimpt ist, vergessen wir…
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Gefühle (Kaizen-Selbstliebe V)
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Hallo du liebe Leserin/ lieber Leser, ich hoffe, du hattest eine phänomenale Woche! Wie im Newsletter bereits angekündigt, greife ich auf Wunsch – und auch sehr gerne! – die Kaizen-Selbstliebe-Reihe wieder auf und führe sie fort! Zu diesem Zweck hab ich mich nochmal durch die alten Beiträge gelesen und mich enorm gefreut, wie sehr sich mein eigenes Selbstbild tatsächlich gewandelt hat. Natürlich bin ich nicht völlig frei von Selbstzweifeln und dergleichen, aber ich habe eine innere Basis gefunden, mit der ich wirklich glücklich bin. Ich liebe mich tatsächlich inzwischen und rückblickend war das ein langer, harter Weg, der sich aber allemal gelohnt hat. Wie viel leichter das Leben doch dadurch…
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Aloha, nach einer thematischen Pause wieder zurück mit der Selbstliebe-Challenge 🙂 Wie ist es dir in der Zwischenzeit damit ergangen? Grundannahme Heute befassen wir uns mit einem ganz grundlegenden und wichtigen Thema beim Thema Selbstliebe: den Gedanken. Und zwar genauer gesagt mit dem, was man so über sich selbst (und andere) denkt. Denn wie du über dich denkst, bestimmt, wie du bist. Folgendes muss dafür gesagt sein: Ich glaube, dass der Mensch zunächst gut im Herzen ist. Wir sind soziale Wesen. Für mich bedeutet das, wir wollen anderen Leuten erst einmal nichts Böses, sondern Gutes. Wir sind biologisch sogar darauf ausgerichtet (an diesem Punkt sei auf das Thema Spiegelneuronen und…
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Aloha ihr Lieben, wie war Eure Woche? Wer mir auf Insta oder Facebook folgt, der hat mitbekommen, dass der Beitrag sich verschoben hat, weil ich während meiner Intensivkurswoche zeitweise extrem mit Heuschnupfen gekämpft habe. Ungnädig fand ich ja, dass weder Vitamine noch Medikamente angeschlagen haben. Gnädig wiederum war, dass mich der Schnupfen im Regelfall erst nach dem Kurs überfallen hat. Glück im Unglück. Heute befassen wir uns mit einem der größten Erfolgs- und Selbstliebehindernisse überhaupt: (inneren) Konflikten. Diejenigen, die schon darin geübt sind, auf ihr eigenes Bauchgefühl oder sonstige innere Stimmen zu hören, kennen das Problem. Man muss eine Entscheidung treffen, hat aber für keine der Möglichkeiten 100% Überzeugung…
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Hallöchen ihr Lieben! Okay, ich geb’s zu: ich bin heute schon wieder echt spät dran mit dem montäglichen Selbstliebe-Wegweiserbeitrag. Aber immerhin ist noch Montag 😉 Ich gelobe dennoch Besserung. Wie habt ihr das Wochenende verbracht? Es war ja haaaaaaaammmermäßiges Wetter! Sonne pur! Allerbestes Wetter zum völligen Entspannen! Da fällt das Sich-selber-toll-finden doch gleich viel leichter – oder? Habt ihr denn die Bestandsaufnahme von letzter Woche gut überstanden? Wie erging es euch dabei? Und hat sich etwas in eurer Einstellung beziehungsweise eurem Gefühl euch selbst gegenüber verändert? Egal was ihr darauf jetzt geantwortet habt, nach dem Anschauen von letzter Woche geht es jetzt an Schritt Nummer 2: das Annehmen. Im Großen…
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Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstvertrauen… Geht es denn immer nur um mich? Kurz gesagt: Ja. DU lebst dein Leben und das ist eigentlich alles, was zählt. Gut, das bedeutet jetzt nicht, dass man anderen das Leben schwer machen muss. Und es ist auch lange nicht so provokatisch-egoistisch gemeint wie es klingt. Aber letzten Endes wollen wir doch alle nur glücklich sein. Und genau deshalb ist Selbstliebe so wichtig. Die Begriffe mit Selbstbezug von oben hab ich hier nochmal kurz grafisch für dich aufgestellt: Na, hast du beim Lesen protestiert? Es haben so viele Menschen Probleme, sich selbst wirklich anzunehmen oder gar zu lieben – und die sollen alle unfähig sein, anderen Liebe…
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Heute wird es etwas ernster. Kennt ihr diese Menschen, die eigentlich ganz toll sind, die aber gleichzeitig ständig alles vermasseln, weil sie nicht an sich glauben? Oder die, die eigentlich ganz nett wirken, aber sich phasenweise oder gar komplett völlig unverständlich verhalten? Ich bin so einer. Viele von uns haben entweder bereits in ihrer DNA oder von Haus aus (=Erziehung) ein gutes Selbstbewusstsein und vor allem Selbstwertgefühl. Viele aber auch nicht. Tausende und abertausende Faktoren im Leben können bewirken, dass ein Mensch sich selbst nicht (mehr) vertraut – oder gar leiden kann. Oft spielen ganz viele verschiedene Dinge zusammen. Plötzlich ist man nicht mehr „man selbst“. Manchmal lässt sich das…
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