Körpergefühl
How to handle… eine Trennung.
Hallo liebe:r Kokospferdchenfreund:in, das wird vermutlich mein persönlichster, für mich selbst auch mein bisher wichtigster Beitrag. Mit Sicherheit jedoch ist es der, der mir mit Abstand am schwersten fällt und dennoch am wichtigsten ist. Das Lesen lohnt sich für dich vor allem, wenn du Viel Spaß beim Lesen. Ich gebe mir Mühe, meine vielen Gefühle und Gedanken für dich zu ordnen. Vorab sei (mal wieder) erwähnt, dass ich keine Therapeutin bin, sondern hier meine Erlebnisse schildere und die Erkenntnisse, zu denen sie mich geführt haben. Es ist daher auch ein Erfahrungsbericht und keine wissenschaftliche Abhandlung. Wenn du das Gefühl hast, eine Situation nicht bewältigen zu können, wende dich bitte unbedingt…
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Aufatmen für innere Balance – Erlebe transformative Breathwork-Kurse!
Hey again, ich bin’s, Jessie, und ich möchte dir heute von einer erstaunlichen Reise erzählen, die mein Leben verändert hat. Ich habe auf meiner Suche nach innerer Balance und Selbstentfaltung etwas entdeckt, das mein Herz und meine Seele tief berührt hat: Breathwork, also der Arbeit mit dem eigenen Atem. Die transformative Kraft dieser Methode hat mich so begeistert, dass ich beschlossen habe, selbst Breathwork-Kurse anzubieten, um auch anderen Menschen die Möglichkeit zu geben, die Effekte zu erleben. Ich hatte ja schon gesagt – ich hab aufgestockt Warum Breathwork? Breathwork ist eine kraftvolle Praxis, die auf der bewussten Lenkung unseres Atems basiert. Durch spezielle Atemtechniken und begleitende Musik tauchen wir in…
Akzeptanz (Selbstliebe II)
Hallöchen ihr Lieben! Okay, ich geb’s zu: ich bin heute schon wieder echt spät dran mit dem montäglichen Selbstliebe-Wegweiserbeitrag. Aber immerhin ist noch Montag 😉 Ich gelobe dennoch Besserung. Wie habt ihr das Wochenende verbracht? Es war ja haaaaaaaammmermäßiges Wetter! Sonne pur! Allerbestes Wetter zum völligen Entspannen! Da fällt das Sich-selber-toll-finden doch gleich viel leichter – oder? Habt ihr denn die Bestandsaufnahme von letzter Woche gut überstanden? Wie erging es euch dabei? Und hat sich etwas in eurer Einstellung beziehungsweise eurem Gefühl euch selbst gegenüber verändert? Egal was ihr darauf jetzt geantwortet habt, nach dem Anschauen von letzter Woche geht es jetzt an Schritt Nummer 2: das Annehmen. Im Großen…
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Angst auf dem Pferd Wer mir auf Insta folgt, hat in den letzten Tagen schon mitbekommen, dass ich mir eine kleine (große) Aufgabe gestellt hatte. Ich war gestern auf einem Tagesritt. Und das nach erheblicher Reitpause und mit wenig aktueller Reiterfahrung (meine Ausritte mit drei Gängen liegen Jahre zurück…). Aber ich hab ja neuerdings beschlossen, auf mein Können zu vertrauen, und bin mitgekommen. Nicht zuletzt, weil ich ja zu Ängsten, Panikattacken und dergleichen sehr neige, war für mich der Ritt ein Meilenstein. Meine heimliche Hoffnung war, dass die Dauer des Ritts die Dauer meiner Ängste übertreffen würde. Und vielleicht noch besser: dass ich irgendwann so erschöpft sein würde, dass für…
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Heute hatten wir ein cooles Eventchen auf dem Hof. Ich hatte hier ja bereits erwähnt, dass ich der Meinung bin, die Arbeit am Pferd ist eigentlich in erster Linie die Arbeit am Menschen. Ein Pferd spürt eine Fliege auf dem Fell. Die logische Konsequenz daraus (und daraus, wie viele Menschen zu mir zur Massage kommen und gar nicht wissen, dass sie verspannt sind) ist für mich: Ein Pferd spürt unsere Verspannungen oft, bevor wir das tun. Deshalb hab ich mir einen Menschen gesucht, der mit uns an uns arbeitet. Irina Käfer ist Physiotherapeutin aus Worms und hat sich, da sie ohnehin in Richtung Sportphysiotherapie arbeiten möchte, bereit erklärt, uns ein…
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Ich habe lange gegrübelt, ob ich darüber nun schreiben sollte oder nicht. Letzten Endes finde ich es zu wichtig, um es nicht zu tun. Zum einen muss hier eine sehr wichtige Unterscheidung getroffen werden. Es gibt selbstverständlich einen enormen Unterschied zwischen einem „Ich bin heute nicht so gut drauf“-Tag und einer klinischen Depression. Letztere lässt sich ohnehin nur von einem Arzt diagnostizieren, und ich bin ja keiner. Trotz allem möchte ich hier – und nicht nur weil ich muss – nochmal laut empfehlen, mit Verdacht auf Depression eher zu früh als zu spät zum Arzt zu gehen. Das Thema hat so lange mein Leben beeinflusst und mich so lange ausgebremst!…
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Was ist „Körpergefühl“ und warum ist es so wichtig im Umgang mit Pferden? Eigentlich ist das Wort ja recht selbsterklärend. Dazu kommt, dass das wohl jeder für sich selbst definieren muss. Im Grunde geht es darum, wie du dich in deinem Körper fühlst, aber auch darum, wie gut dein Gefühl für deinen Körper ist, also dafür, wie du mit ihm umgehst. Dass du ein gutes und positives Körpergefühl hast und auch lebst, erkennst du zum Beispiel an folgenden Punkten Du kannst deine körperlichen Fähigkeiten gut einschätzen. Du fühlst dich gut/wohl in deinem Körper oder „eins mit deinem Körper“ und kennst seine Bedürfnisse, weißt also, was dir gut tut, was sich…
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