• 30 Tage,  Energie,  Körpergefühl,  Massage,  relax,  Selbstliebe,  Strategie

    Akzeptanz (Selbstliebe II)

    Hallöchen ihr Lieben! Okay, ich geb’s zu: ich bin heute schon wieder echt spät dran mit dem montäglichen Selbstliebe-Wegweiserbeitrag. Aber immerhin ist noch Montag 😉 Ich gelobe dennoch Besserung.   Wie habt ihr das Wochenende verbracht? Es war ja haaaaaaaammmermäßiges Wetter! Sonne pur! Allerbestes Wetter zum völligen Entspannen! Da fällt das Sich-selber-toll-finden doch gleich viel leichter – oder? Habt ihr denn die Bestandsaufnahme von letzter Woche gut überstanden? Wie erging es euch dabei? Und hat sich etwas in eurer Einstellung beziehungsweise eurem Gefühl euch selbst gegenüber verändert? Egal was ihr darauf jetzt geantwortet habt, nach dem Anschauen von letzter Woche geht es jetzt an Schritt Nummer 2: das Annehmen.  Im Großen…

  • Körpergefühl

    Körpergefühl

    Was ist „Körpergefühl“ und warum ist es so wichtig im Umgang mit Pferden? Eigentlich ist das Wort ja recht selbsterklärend. Dazu kommt, dass das wohl jeder für sich selbst definieren muss. Im Grunde geht es darum, wie du dich in deinem Körper fühlst, aber auch darum, wie gut dein Gefühl für deinen Körper ist, also dafür, wie du mit ihm umgehst. Dass du ein gutes und positives Körpergefühl hast und auch lebst, erkennst du zum Beispiel an folgenden Punkten Du kannst deine körperlichen Fähigkeiten gut einschätzen. Du fühlst dich gut/wohl in deinem Körper oder „eins mit deinem Körper“ und kennst seine Bedürfnisse, weißt also, was dir gut tut, was sich…

  • Energie,  relax

    „Lass mal dein Chi fließen, Alter!“

    Das habe ich kürzlich auf der Straße so gehört. Ich stutzte – und war begeistert. Gut, die Schlussbetitelung hätte man sich vielleicht sparen können. Aber was vor einiger Zeit noch „Chill mal deine Base“ war, wird jetzt offenbar zu einem mindestens genauso wertvollen Tipp. Als ich beschloss, den Schwerpunkt der Beiträge zum Thema Persönlichkeitsentwicklung auf die Entspannung zu legen, war ich erst selbst skeptisch. Obwohl Wellness und „Relaxation“ (klingt ja auch viel trendiger als „Entspannung“) eine stetig wachsende Fangemeinschaft ansammeln, klingt der Begriff doch etwas ausgelutscht, irgendwie anstrengend. Genau das wollen wir ja vermeiden. Und überhaupt – ist „Entspannung“ in unserer schnelllebigen, höher-schneller-weiter greifenden Gesellschaft nicht einfach ein Synonym für…

  • Massage

    Massage für Mensch und Pferd? Teil 1

    Warum ist Massage so wichtig? Und dann noch für Mensch und Pferd? Ganz einfach. Kaum eine Sache vereint so viele positive Effekte in sich wie die Massage: Sie hat so ziemlich die selben Effekte für Pferd und Reiter, das heißt, auf dieser Ebene muss mal nicht „übersetzt“ werden. Beim Massieren kannst du – wenn du einige wichtige Regeln beachtest – sehr intuitiv arbeiten und erzielst tolle Ergebnisse. Außerdem kannst du vieles, was du mit deinem Pferd vorhast, auch problemlos an dir selbst testen und so ein besseres Gefühl dafür bekommen, was du da eigentlich tust. Sie wirkt sowohl auf mentaler / seelisch-geistiger Ebene als auch auf körperlicher Ebene und kann…

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