Coconuts & Horses

Hast du schon einmal erlebt, dass Stress deine Symptome verschlimmert hat? Bei chronischen Erkrankungen spielt Stress eine enorme Rolle, da er den Körper in einen Zustand der ständigen Anspannung versetzen kann. Genau hier kommt Entspannungstraining ins Spiel – es bietet eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, den Körper und Geist zu beruhigen und zu regenerieren. Stress reduzieren und den Körper beruhigen Meditation kann helfen, die Stresshormone in unserem Körper zu senken – insbesondere Cortisol, das bei chronischem Stress den Entzündungslevel erhöhen kann. Dies ist für Menschen mit Erkrankungen wie Asthma, Rheuma oder entzündlichen Darmerkrankungen besonders wichtig. Studien zeigen, dass regelmäßige Meditation die Entzündungen im Körper reduziert und das Immunsystem stabilisiert. Es…