Coconuts & Horses

Meine Reise zur inneren Harmonie – Die wissenschaftliche Bedeutung von Kontinuität und Ritualen in Entspannungstraining und Meditation Hallo ihr Lieben, ich möchte heute anregen, über Kontinuität und Rituale in Entspannungstraining und Meditation und nachzudenken. Die tiefe Verbindung mit diesen Praktiken hat mein Leben positiv beeinflusst, und ich möchte euch einige wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, die die Bedeutung dieser Aspekte untermauern. Die Macht der Kontinuität Kontinuität spielt eine entscheidende Rolle beim Entspannungstraining bzw. Stressmanagement. Indem ich diese Praktiken regelmäßig in meinen Alltag integriere, habe ich eine bemerkenswerte Verbesserung meines Wohlbefindens erfahren. Aber warum ist das so? Eine Studie* untersuchte die Auswirkungen von regelmäßiger Meditation auf die Struktur des Gehirns. Die Ergebnisse zeigten…